89岁的曹老是一位心境恬淡、心怀感恩的人。在养老院里，他也是名副其实的健康老人。年近九旬高龄，思维敏捷、谈笑风生、身体康健。曹振老人活出了年轻人理想中老了的样子。

▲推荐机构：鑫夕阳温泉康复养老院

71岁栾英华，和老伴一起生活在养老院，照顾老伴是她生活的一部分，虽然繁琐，但她甘之如饴。没有抱怨，反而有更多的幸福感。她说，人生中沟沟坎坎很多，唯有拥有一颗乐观的心，才能幸福安康。

▲推荐机构：鑫夕阳温泉康复养老院

文质彬彬的司爷爷，在邻里之家特别受欢迎，他个性温柔、体贴，对老伴更是无微不至，特别注重心理健康，和老伴经常参加院里的活动，他认为好的心情是健康的基础。把健康养老心得写成了《老年十字拍手歌》，从衣食住行各个角度，传授自己的健康理念。

▲推荐机构：邻里之家

年过七旬的李忠琴阿姨的养生之路，要从3年前说起。3年里，李阿姨收获了3大健康必备“神器”，让她变得愈加精神矍铄，笑靥如花！健康必备“神器”一：生活有规律，二：心情要舒畅，三：要把见识长。

▲推荐机构：建银耆享园昌兴养老中心

王爷爷已经91岁高龄，看上去就像70多岁的样子，说起来话中气十足，他经常会用自己年纪和别人开玩笑，说自己只有78岁，从来没人质疑，王爷爷把健康养老归纳为三个词，心态、饮食和锻炼。

▲推荐机构：邻里之家

89岁的赵阿姨和90岁的石叔叔在“耆享园”的家。老两口儿身体倍儿棒，说起养生，二老都有自己的“秘诀”。自个儿琢磨出的保健操，一做就是30年，天天按摩身体好，合理饮食少不了，老伴“腿上功夫”了得，二老各有适合自己的养生法。

▲推荐机构：建银耆享园昌兴养老中心

一脸和蔼，满面红光。很难想象，眼前的这位老人已是耄耋之年。他把一生中最美好的时光都献给了电影事业，如今，他每天都读书看报，关注最新时事，在读读写写之中，汲取精神营养。他叫康瑞新，今年整整90岁。

▲推荐机构：亲亲园养老护理康复中心

他叫孙宏才，今年91岁高龄。说到长寿的原因，老人总结了两句话：“寿在乐中生，福从康中来。” 孙老平时什么事都能想得开，很乐观。特别是住进了养老院之后，每天更是玩得开心，乐得舒心。

▲推荐机构：亲亲园养老护理康复中心

冯奶奶说，健康养老，要健康的运动、健康的吃饭、健康的心态，别对自己有偏见，别对养老有偏见，更不要对养老院有偏见。

▲推荐机构：温馨养老院

赵爷爷的健康养老理念特别朴实：“找个开心的地方，摆脱孤独和痛苦，让自己的生活充实起来这就是最健康的老年生活。”

▲推荐机构：温馨养老院

她叫井好荣，虽然已经是77岁高龄，但是皮肤白皙，气质很好，说话时总是面带微笑。虽然岁月已经在她的脸上留下了痕迹，却仍然能够看出年轻的时候她一定是个美人。积极、乐观，喜欢T台表演。这位古稀之年的老人仍然绽放着生命的光彩。

▲推荐机构：博远·祥祉圆

一盆盆枝叶翠绿、娇艳欲滴的花儿摆在窗台上，似乎在告诉着人们，它和它的主人，都是那样的热爱生活、热爱生命。这个房间住着的长者叫张桂兰，今年76岁。她是养老院里的兼职声乐教师，每天运动超两小时走路不输年轻人，谈到健康养老，她说，开心快乐，唱歌运动，身心健康，幸福生活。

▲推荐机构：博远·祥祉圆

“春有百花秋有月 ，夏有凉风冬有雪 ，若无闲事挂心头，便是人间好时节”。怀淑清阿姨说，健康养老心态很重要，饿了吃饭，困了睡觉，没事的时候楼下闲逛，累了就随便找个地方坐下，平平淡淡，健健康康。

▲推荐机构：二道区倚水佳园老年养护中心

 “知足常乐”、“三餐有节”、“五谷皆食”，“黑芝麻可以帮助身体补钙”“黑芝麻可以帮助我润发”……谈起健康养生之道，一连串的养生“小窍门”从88岁的于耀明老人嘴里脱口而出。

▲推荐机构：二道区倚水佳园老年养护中心

如果说健康真有的秘诀，80岁的陈贵山会说“一个好习惯，坚持住就可以啦”。十几年前，老伴身体不好，需要他照顾，那时陈贵山老人每天都能陪老伴走上4里地，天天如此。他说，也就是那个时候，运动占据了他的生活中的大部，也是因为他觉得坚持不懈地陪老伴锻炼，才能有让老伴康复的希望，才能对得起结发的妻子。后来，老伴走了。但坚持锻炼的习惯，陈贵山老人却改不了了。

▲推荐机构：双阳区悦和老年公寓

王友学老人生活在悦和老年公寓快6年了。说到自己的身体情况，他很有底气地说：还可以，没三高。对于81岁的老人，这样的身体状况难能可贵。 他说，好的身体当然离不开平日里的健康饮食习惯，不挑食，保证荤素搭配，规律吃饭很重要，其次将眼界拓展开，让生活里充满各种调味料，把运动融入生活，有满足感有期待。

▲推荐机构：双阳区悦和老年公寓

好心态，让自己的病情好起来；爱干净，变得越来越爱美了；懂训练，手指操必须天天做……69岁的鞠阿姨说，健康养老，是老人晚年的吉祥事儿，哪怕每天重复着“昨天的故事”，也快乐地活一天、赚一天。

▲推荐机构：长发·颐天和康养中心（红旗店）

今年59岁的王友梅阿姨，患有脑血栓4个月了，导致右侧肢体偏瘫。但她却有着积极阳光健康的心态，主动走进有专业康复团队和护理团队的养老院。从程序化训练，养成了好习惯，到喜欢打牌，跟护理员“打成一片”，合理膳食，健康心态，让王友梅每一天都很充实，都很快乐。

▲推荐机构：长发·颐天和康养中心（红旗店）

75岁的卢阿姨当了30余年的老师，但来到托养中心后，她更像是一个尽职尽责的“课代表”。不管是日常的手指操、手工课，还是唱歌、扭秧歌等活动，卢阿姨不但帮助工作人员组织通知，还拉着其他长者一起积极参与。卢阿姨每天早起早睡、规律锻炼、开心活动、气色红润、精神十足。

▲推荐机构：长发·颐天和托养中心（利国店）

63岁的杜佩琦爷爷，是一名有着25年军龄的老兵，曾在老山前线率侦察营潜伏作战2年，参加过唐山大地震、大兴安岭大火、1998年特大洪灾抢险，荣立过一等功1次，二等功2次。年过花甲，他仍然保持着军人的严肃风纪和良好品貌。军情依旧，初心不改。他说，我时刻要保持一个健康的体魄，只要国家需要，一声令下，我时刻准备着重返沙场。

▲推荐机构：长发·颐天和托养中心（利国店）